CONSEIL | 6 conseils pour mieux dormir

6 conseils pour mieux dormir cette nuit

1. Évitez la caféine et la théine Fan de café ? Vous n’êtes pas sans savoir que la caféine a un effet stimulant, qui rallonge le temps d’endormissement. Vous comprendrez donc facilement pourquoi il est déconseillé d’en boire à partir d’une certaine heure ! Il est d’ailleurs conseillé de boire votre dernier café après le repas de…